Etwa vierzig Prozent der Bevölkerung in Deutschland leidet unter Sodbrennen. Dabei fließt Magensaft zurück in die Speiseröhre, wodurch ein säuerlicher Geschmack und ein brennendes Gefühl im Mund entsteht. Einige Hausmittel helfen gegen diesen Reflux.
Hausmittel für die erste Hilfe
Für akutes Sodbrennen stehen folgende Hausmittel zur Verfügung:
Warmes Wasser kann die Magensäure verdünnen. Dabei wird das kohlensäurefreie Mineralwasser schluckweise getrunken.
Brot, Milch, rohe Kartoffelscheiben oder Kieselgel binden die überschüssige Magensäure. Das Brot oder die Kartoffelscheiben müssen gut durchgekaut werden.
Auch diese Mittel sorgen dafür, dass die übermäßige Magensäure gebunden wird.
Natron gegen Sodbrennen
Natriumhydrogendcarbonat haben schon die Großeltern gegen Sodbrennen eingenommen. Früher wurde unter anderem etwas Natronpulver in den Kaffee gegeben, um ihn verträglicher zu machen. Natron kann in jeder Drogerie oder Apotheke eingekauft werden. Von dem Pulver wird ein Teelöffel in ein Glas kohlensäurefreies Wasser gerührt. Wenn sich das Natron aufgelöst hat, wird das Glas mit Wasser ausgetrunken. Natriumhydrogencarbonat bindet die Säure.
Salatgurke gegen Sodbrennen
Einen ähnlichen Effekt wie das Natron trägt die Salatgurke in sich. Ein Stück Salatgurke wird mit Schale gründlich gekaut, bevor sie geschluckt wird. Der Saft der Gurke kann die überschüssige Magensäure binden.
Sauerkraut bei Sodbrennen
Rohes Sauerkraut kann vor allem dann helfen, wenn eine schwere Mahlzeit Sodbrennen verursacht hat.
Haferschleim gegen Sodbrennen
Der Haferschleim wird mit Wasser zubereitet und idealerweise gibt man kein Zucker hinzu.
Basische Kost gegen Sodbrennen
Menschen, die häufig an Sodbrennen leiden, ist zu empfehlen, ihre Ernährung basenreicher zu gestalten. Das bedeutet, dass ungefähr siebzig Prozent der Nahrung aus basischen Lebensmitteln besteht und nur dreißig Prozent aus säurehaltigen Nahrungsmitteln. Der Speiseplan enthält unter anderem mehr Gemüse und Obst und weniger Fleisch.
